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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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s-ふれあい健康体操H29年8月開催実績

s-第5公園2017.8.30蒸し暑く少し動くと汗ばむ朝でした。
夏休み最後の週で高学年生は部活が始まり、低学年生は宿題を仕上げているのか参加者は0でした。
準備運動に肩甲骨周りを中心に動かし、ラジオ体操そしてステップ&スタンドと続け、その後に下半身のストレッチと片足立ち、スクワットを行いげんきりん体操で終了しました。

H29年8月30日(水)天気:晴  参加人数:15名(小0)      リーダー:塚本 亮


s-第3公園8.25H29年8月25日(金曜日)天気: 晴れ 
参加人数:45名  リーダー:内山弘行久


久しぶりに気温が上昇して蒸し暑い朝でした。第3公園では8月最後の体操の会となりました。
準備体操をしっかり行い、ラジオ体操第1、ステップ・プラス・スタンドを実施。
スクワット体操を10回行い、げんきりん体操で締めくくりました。
夏休みの終わりに近づき、小学生の参加も最後の日となります。今日の参加者は4人でした。


H29年8月23日(水)第5公園 天気:晴れ 参加人数:16名(小2名) リーダー:小林
s-第5公園28.23 s-第5公園8.23 

今日は猛暑になる予報だが朝はまずまず。

ステップ+スタンドで青と緑を左右逆に動いてみた。自分でもやや混乱するが刺激になって良いかなと思った。“10時から会議”と頭にあって夏時間を間違え、少し早めに終わった。

  

H29年8月22日(火)天気:薄日射す曇り 参加人数:21+4名(第2公園) リーダー:田嵜
s-田嵜さん
① 本日のメニュー:1ラジオ体操第一 2補完運動(首回し;スクワット;四肢の筋肉展張) 3ステップ&スタド
:4さざえさん体操by佐藤リーダー:5柏げんきりん体操by山田リーダー
② 夏休みも終りになり、梅雨まがいの冷夏と22日間の史上最長連続雨天がやっと正常化の朝。
為に例年になく子供さんの出席率が少い中今朝は4人と多かった。先回に続き中富氏から大人へのご褒美として趣味の農園収穫物の贈呈があった。元気な女性陣に加藤Lから特訓が在った。
明日からは 忘れた夏が 戻るとか 木陰の下の 「健康体操」愛(イト) し


H29年8月18日(金)天気:晴れ 参加人数:46名(内子供4名)   リーダー:山田武良
8.18山田さん

雨模様で天候不順の日が長らく続いたので、今日の天気は薄い雲が漂っていたものの、爽やかな朝であった。
子供(お盆が済んでも未だ夏休みか)が4名参加し和やかな雰囲気となった。
女の子が参加日多数で、おかし袋をもらった。
準備運動→ラジオ体操→S&S→サザエさん体操→げんきりん体操の順に運動を行った。
H29年8月16日(水)天気:曇り 参加人数:10名(小1) リーダー:塚本 亮

朝方の雨も上がったが、いまにも降りそうな気配で開催を迷っていました。
ラジオ体操だけでもできればと開始しました。
心配した雨も降らずラジオ体操⇒ストレッチ(下半身と肩甲骨周り)⇒ステップ&スタンド
⇒柏げんきりんと定番メニューをこなせました。

H29年8月11日(金曜日) 天気:曇り  参加人数:29名(小0)リーダー: 内山弘行

s-811 第3公園
お盆休みのスタートの祝日で朝からの雨が止むかどうか天候でした。
第三公園では最低の参加者でした。
予定通りの体操メニューをこなすことが出来ました。
残念ながら小学生の参加者はゼロでした。


ラジオ体操第1、ステップ・プラス・スタンド、の後にスクワット10回を入れて最後にげんきりん体操。フレイル予防体操としてスクワットを積極的に取り入れたいと考えます。

H29年8月9日(水) 天気:晴 参加人数:22名(子供10名) リーダー:門脇 貞蔵
s-2017年8月9日第5公園
台風一過、いい天気だけれど暑い。日陰がないので厳しい。
それでもどうしたことか、子供が10名も参加で楽しくできた。
参加賞のお菓子が参加の子供全員に渡せ、全部なくなり安心。ただ器具の操作に手間どい申し訳ない。





H29年8月8日(火)天気:曇 参加人数:22名(小2)リーダー:関 直樹

台風一過、さわやかに体操をした。

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