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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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H29年12月27日(水)天気:晴れ 第5公園参加人数:15名 
リーダー:小林 健一
 s-第5公園花壇1227  s-小林1227 

今年の健康体操最終日、風もなく日差しの温かい穏やかな晴天でした。

準備体操の後、定番メニューを行いげんきりん体操で締めくくりました。

ロコモ予防体操は皆さんだいぶ慣れてきてスムーズに進行できたようです。

来年も元気にお会いしましょう!
H29年12月26日(火曜日); 天気:晴れ 第2公園参加人数:27名 
リーダー:加藤 美代子

s-加藤1226
昨日より寒さ増す中、今年最後の火曜日の体操、準備運動で体を温めてラジオ体操・ステップ&スタンド・ロコモ体操・げんきりん体操とやり、スクワットで締めくくり。
来年も元気で行えるよう願います。


H29年12月22日(金)天気:晴れ 第3公園 参加人数:34名 
 リーダー:内山弘行
内山さん1222    第3公園1222花壇 

3公園では今年最後の会となりました。朝は冷えましたが快晴で気持ちの良い空気です。

クリスマス前なのでクリスマスソングのCDを流して、皆さんを待ちました。

準備運動の後、ラジオ体操、ステッププラス・スタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操と

定番コースをこなして丁度30分です。

500回記念講習の成果でロコモ予防体操も完全に軌道に乗りました。




H29年12月20日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:16名 
リーダー:門脇 貞蔵
s-門脇さん1111DSC_8654  s-門脇さん2111DSC_8672 

12月なのでいつもより1週間早く会議があり、10分短縮した。

その分、内容を若干変えたがロコモ体操まで出来、問題なく終了した。

H29年12月19日(火曜日);天候:晴れ、第2公園 参加者:26人
リーダー:中富 康夫
s-第2公園1226 (2) s-第2公園1226 

晴天 風はないがやや寒い。ラジオ体操、ステップ&スタンド、ロコモ予防体操、
げんきりん体操を行う。

 石澤さんのスクワット希望者のみ行う。

H29年12月 15日(金)天気:うす曇り 第3公園 参加人数:33名 
リーダー:塚本 亮

s-第3公園1215    公園のケヤキも枝が払われ広く感じられました。

 s-第3公園1215花壇

冷たい朝で軽く手を動かし体を温めてラジオ体操に入りました。
久しぶりにご当地版大阪弁でラジオ体操をしました。大阪弁の号令に笑いを誘い
和やかな雰囲気でステップ&スタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操と続きました。
今年は来週の22日が最後であることを伝え、来年のスタンプ帳を配付しました。
H29年12月13日(水) 天候:晴、今季最寒・微風; 第5公園;参加者:15人
リーダー:田嵜隆三

第5公園1213ケヤキ第5公園1213
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昨日から厳冬期級の寒波来襲で柏市も寒い朝だったが、実施時刻の9:30~10:00は日差しが有り寛げた。
寒さの為か参加者は少な目だったが出席者は強者が多く、太極拳経験者の様に円滑な演技が見られた。
内容は1-ラジオ体操第1:2-首回り解し;3-ステップ&スタンド;-4―ロコモ予防体操;-5―柏げんきりん体操
今年も余す所20日を切り、来年度の参加者手帳が配布された。1年後、真っ赤な印で埋る事を期待したい。
強者(つわもの)が 集(つど)う所か 第5公園 『ロコモ(ろ)予防(こ)体操(も)』の片足 微動もしないわ
H29年12月12日(火曜日);天候:晴れ、第2公園 参加者:18人
リーダー:関 直樹

s-1212関さん
気温は6~7度位と寒かったが、晴天で風もなくそれほど寒さを感じさせなかった。
寒さを吹き飛ばす準備運動をして、いつもの定番の体操をやった。ロコモ体操も皆さんさほど
苦もなくできている。

s-第2公園花壇1212



健康体操500回記念体操の会 H29年12月9日(土) 快晴 
開催場所:第2公園 参加者67名

  
s-IMG_0729.jpg
ふれあい健康体操は2014年4月に開始して今年の12月6日で開催が500回になりました。
500回を記念して柏市福祉推進課作成のロコモ予防体操を企画制作者をお招きして指導してもらいました。

s-IMG_0735.jpg
柏市在宅リハビリテーション連絡会会長の西田恭子さんが一つ一つの動作の狙いを含めて説明してくれました。最後に通してリズムに合わせて体操をしました。





 H29年12月8日(金)天気: 薄曇り 第3公園 参加人数: 38名 
リーダー: 佐藤彰男
s-第3公園128 s-第3公園128佐藤さん

師走を迎えて今日も寒い朝ですが何とか雨は免れました。
BGMはモーツアルトのPソナタ K333 イングリット・ヘブラーの清々しい演奏です。
冒頭、今日は日米開戦の日であること、76年前で私は未だ生まれたての赤ん坊でしたが教訓めいて言うと平和の有難味を噛み締めることも大切であることを僭越ながら述べました。
メニューは例によって「サザエさん」を準備体操代わりに。あとラジオ体操―ステップ&(=カラーは逆バージョン)―フレイル予防体操(=今日もリーダー各位の応援を仰ぐ)-げんきりん体操で丁度いい時間でした。あと塚本代表より明日の第2公園での催しのPRをして頂きました。
(追記)当公園の欅の大木の枝の伐採が行なわれており作業者の電動鋸の騒音がひどいので体操中の30分だけは作業を控えて頂くことをお願いしたところ快く応じてくれました。
(あとで協力の御礼を述べておきました)





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