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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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s-H30年4月ふれあい健康体操実施記録

H30年4月25日(水)天気:雨 第5公園 雨天中止 
リーダー:小林 健一


二週続けての水曜日の雨です。
s-第5公園雨425  s-第5公園雨2425 

*写真をクリックすると写真が拡大します。
H30年4月24日(火曜日);天気:晴れ 第2公園 参加人数:24名 
リーダー:加藤 美代子

s-第2公園花壇51
晴天、4月最終の火曜日 準備運動とラジオ体操以降いつも通りのスケジュールで行った。
石澤さんが欠席のためスクワットなしの日でした。


H30年4月20日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:37名 
リーダー:内山弘行
DSC_0199.jpg  s-内山さん4202 

快晴の朝、公園の新緑が出揃い、雲一つない青空とのコントラストが素晴らしい。

37人の元気なお友達が集いました。

準備体操として市大ストレッチを行い、さらに下半身をほぐしました。

続いてラジオ体操、ステッププラス・スタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操と

定番メニューをこなしました。

公園の花壇も盛りは過ぎたものの美しく春を楽しんでいます。




*写真をクリックすると写真が拡大します。
H30年4月18日(水)天気:雨 第5公園 雨天中止 リーダー:塚本 亮
s-第5公園雨418
第5公園の中止は半年ぶりです。
H30年4月17日(火曜日);天候:曇、無風;場所:第2公園;参加者:26人
リーダー:田嵜隆三

s-田嵜さん417
無風温和で若干の潤いも感ぜられる、曇天のラジオ体操日和だった。桜は過ぎたものの真新しいツツジや  ハナミズキ・藤等が体操会場迄の路地に彩りを見せている。明日は、旧暦3/3の桃の節句で春真っ盛り。
アウトドアー行事の好機、冬籠りしていた(?)モノグサ氏も飛出して爛漫の春を跳ねましょう。
本日のメニュー:1-ラジオ体操第1:2-首回り解し;3-ステップ&スタンド;-4―ロコモ予防体操;-5―柏げんきりん体操

s-第2公園花壇417

『春爛漫』 日長の朝を のびやかに 百歳目指す
 元気な男女


*写真をクリックすると写真が拡大します。

平成30年4月13日(金)天気:晴れ 第3公園 参加人数:38名 
リーダー: 佐藤彰男

s-佐藤さん413春 特有のやや風の強い日でしたが、ほぼいつもどおりの人数が集まりました。
今日も「さんぽみち」の皆さんが元気に参加して頂きリーダーとしても嬉しいかぎりです。
BGMはハイドンのトランペット協奏曲、この季節に相応しい明るい曲想なので選びました。
年度初めに際して3か条の復唱:1)参加すること。2)笑顔になること。3)ムリをしない。
冒頭は前回に続いて「はじまるよ!はじまるよ!」を実施。皆さん、少しづつ馴染んできたかな・・・との感触です。あとは例の如く「サザエさん」+通常の4種目を元気に通しました。
(贔屓目もありますが当会場は3公園の中で1番、声が出ていますね!)
IMG_1134.jpg
そして内山さんのご尽力により今日からカセット機器が新しくなりました。音質が良くなり且つ軽量で持ち運びにも便利と好評です。有難うございました。(従来の機器は「ものがたり広場」に払い下げ(!)して頂きこれも朗報です)
生活クラブ生協からの助成金で各公園の機器を買い替えました。



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H30年4月11日(水)天気:曇 第5公園 参加人数:12名  
リーダー:生末 芳夫

s-第5公園花壇411
1. 実施体操:ストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ&スタンド⇒ 3拍子のステップ運動⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操

2. 感想:ステップ&スタンドを行った後に3拍子のステップ運動をした。皆さん少しずつ慣れてきた。次回はバランスを取り上げ てみたい。


s-第5公園ケヤキ411
けやきがこんなにも芽吹きました。














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H30年4月6日(金)天気:晴れ 第3公園 参加人数:43名  
リーダー:山田 武良

s-第3公園花壇46  s-第3公園山田さん46 

薄く晴れているものの風が強い天候で、ラジカセの音が飛ばされる状況であった。ウエルカム・ミュージックは藤山一郎の「懐かしのボレロ」「なつかしの歌声」で、往年の美声を響かせました。そのあと、定番のラジオ体操→S&S→ロコモ体操→げんきりん体操を行いました。S&Sのカラー合図の時は、腕の運動も完全に行えるようになったようです。バンザイ!

*写真をクリックすると写真が拡大します。

H30年4月4日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:16名 
リーダー:門脇 貞蔵


s-第5公園葉桜44
先週3月28日は満開だった桜は、葉桜になっていました。
 s-第5公園花壇44
いい天気で暑い感じ。春が来たというより夏が近いといった天候。
体操はいつも通り楽しくできた。


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