布施新町いきいきネットワーク ふれあい健康体操の会背景

布施新町いきいきネットワーク ふれあい健康体操の会

ふれあい健康体操の会

ふれあい健康体操の会

Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

最新記事

カレンダー

<
>
- - - - - - -
- 1 2 3 4 56
7 8 9 10 11 1213
14 15 16 17 18 1920
21 22 23 24 25 2627
28 29 30 31 - - -

全記事

H30年5月30日(水)天気:曇り 第5公園 参加人数:20名 
リーダー:塚本 亮


s-第5公園530梅雨空の下で第5公園としては20名と多くの参加者がありました。
花壇は、夏から秋に向けての花植えのための花床づくりを終え花のない状態でした。
準備運動は、肩甲骨のストレッチで背中をほぐして血行促進と代謝アップを図りました。
後は定番メニューですが、ラジオ体操は「西郷どん」のよしみで、ご当地版鹿児島弁で行いました。


*写真をクリックすると拡大します。
H30年5月29日(火)天気:晴 第2公園 参加人数:29名 
リーダー:加藤 美代子
s-加藤さん529  s-石澤さん529 

晴天 暑いような天気、梅雨に入る前の天気でストレッチ体操、ラジオ体操、ステップ+スタンド、ロコモ予防体操、サザエさん体操で終わりました。

来月からロコモ予防体操の後は柏踊りの練習となる。早くもお祭りの準備である。

*写真をクリックすると拡大します。


H30年5月25日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:40名 
リーダー:坂東 啓子

s-坂東さん525  s-第3公園花壇525 

今日はありがとうございました。デビューでしたが皆様のご協力のお蔭で無事行えました。
定番のメニューの前にリズム体操を入れました。音楽に合わせて体を動かして脳トレ、筋トレ、そして心も活性化しましょう!
ロコモ予防は本当に良く考えられていますね。各公園会場に行ったりして週に数回されるといいですね。


*写真をクリックすると拡大します。
 H30年5月23日(水)天気:曇り 第5公園 参加人数:14名  
リーダー:小林

s-第5公園花壇523  s-第5公園花壇b523 

涼しい曇り空の体操日和でした。

第4水曜日の運営委員会の開始を15分遅らせてもらったのでゆっくり進行出来た。

いつものストレッチメニューのあと定番コースを行った。

*写真をクリックすると拡大します。
H30年5月22日(火曜日);天候:爽やかな初夏の晴天;場所:第2公園
参加者:25人 ;リーダー:田嵜隆三
s-メタセコイヤ515  s-第2公園花壇5月 

先週までの真夏並気象も失せ初夏らしい清々しいラジオ体操日和だった。それでも、強い日射を避け 日陰のある木立側の体操は爽やか感一杯の健康イベントだった。本格真夏前のアウトドアー行事の好機だ。公園花壇は、セミプロ達が展示のカシニワに劣らない『花いっぱいグループ』に因る花壇が美しい。

本日のメニュー:1ラジオ体操第12首回り解し3-ステップ&スタンド-4ロコモ予防体操
-5柏げんきりん体操-6石澤氏による足腰のストレッチ体操(希望者のみに)


   此の年も 緑陰体操 始まりぬ 若かりし日の キャンプを想う

()せ返る 若葉の下の 体操は フィトンチッドで 内まで清(スガ)



*写真をクリックすると拡大します。
H30年5月18日(金)天気:薄曇り 第3公園 参加人数:35名 
リーダー:山田 武良


ラジオ体操キャラクター朝方は陽射しがあったもののだんだん曇ってきたので、集まりが良くないようだ。ウエルカム・ミュージックは「さらばジャマイカ」。準備体操のあと、骨の運動として「踵おとし」を行った。
そのあと定番のラジオ体操→S&S→ロコモ体操→げんきりん体操。S&Sのカラー合図の時は、例の腕の運動も行った。新しい顔もチラホラ見えて嬉しく思いました。


*写真をクリックすると拡大します。


H30年5月16日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:14名 
リーダー:塚本 亮

s-第5公園花壇516この一か月間で雨天中止が3回あり私も前回は雨でした。久しぶりの体操リーダーで、ラジオ体操は沖縄ご当地版を使ってみました。外国語を聞いているようでした。
「みなさんこんにちは」から始まる冒頭部分は、このような感じです。
「グスーヨーチューガナビラ(みなさん、こんにちわ)
ラジオ体操第一ハジミティナービラサイ(ラジオ体操第一始めましょう)」
YouTubeで紹介されています。ご覧ください。
外部リンク(うちなーぐち朝のラジオ体操(2012年3月11日配信)最終回総集編 「キャンプる~okinawa!キャンペーン2012」配信番組)


*写真をクリックすると拡大します。
H30年5月15日(火)天気:晴 第2公園 参加人数:29名 
リーダー:中富 康夫


s-中富さん515快晴 日が当たると暑いので、東側の木陰の多いところで体操をした。
ストレッチを少しやり、いつの通りのラジオ体操第1、ステップ・プラス・スタンド、ロコモ予防、柏っぱ元気輪をやった。残り時間は石澤さんのスクワット。


*写真をクリックすると拡大します。

H30年5月11日(金)天気:晴れ 第3公園 参加人数:40名  
リーダー:内山弘行
s-第3公園花壇511  s-内山さん511 

久しぶりの快晴でやや暑く感じる朝でした。40人の仲間が元気に集合。

大阪市立大学ストレッチから入り、下半身の準備体操を続けました。

後は定番メニューをラジオ体操第1、ステップ・プラススタンド、

ロコモ予防体操とこなし、最後にげんきりん体操で終了。

さわやかな気持ちで解散しました。



*写真をクリックすると拡大します。
H30年5月9日(水)天気:雨 第5公園 参加人数:名  
リーダー:生末 芳夫

s-第5公園雨59

また水曜日が雨で第5公園の体操が中止になりました。

*写真をクリックすると拡大します。

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR

色合わせ(高難易度)


 「白→灰→青→赤→黄」の順で色が変わっていきます。
 クリックした箇所の上下左右で隣り合っているマスも一緒に色が変わります。
 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

presented by とあるゲーマーの手抜日記