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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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H30年9月28日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:37名 
リーダー:坂東 啓子


坂東さん928久しぶりにすっきり晴れた秋bれでした。体を動かすのも気持ちのいい気候です。
今のうちに貯筋しておくと冬の寒さも楽に乗り越えられます。
今日はリズム体操でステップを軽やかに踏み、その後はいつものメニューを行いました。最後に皆さんよく頑張ったご褒美を笑顔で受け取りました。

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2歳児も一緒にリズム体操
ハイタッチ928  s-第3公園1928  


H30年9月26日(水)天気:曇り 第5公園 参加人数:12名 
リーダー:小林 健一


s-第5公園花壇925  s-第5公園花壇2 925 
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朝方の雨も止んで少し肌寒いくらいの天候でした。
いつもの準備体操とラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操を
実施。終了後、ご褒美のボールペンとミニタオルを配りました。


H30年9月25日(火)天気:曇 第2公園 参加人数:22名 
リーダー:加藤 美代子


s-第2公園花壇925  s-第2公園925 
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雨予報であったが、朝は曇りで涼しく体操ができたので良かったと思いました。
ストレッチ・ラジオ体操・ステップ&スタンド・ロコモ体操・げんきりん後、残った人でスクワットを行った。体操が終わったら雨が降り出しタイミングが良い日でした。
参加のご褒美にボールペン等が皆さんに渡されました。



平成30年9月21日(金)天気:雨 第3公園 中止 リーダー;佐藤彰男
s-第3公園921 s-第3公園花壇921

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昨日午後から前線や気圧の谷の影響で大気の状態が不安定になっており、今シーズン1番ヒンヤリとした朝で雨が降り続いております。第3公園は2週続けての雨天中止となりました。
H30年9月19日(水)天気:曇 第5公園 参加人数:14名 
リーダー:生末 芳夫

s-第5公園919  s-第2公園花壇919 
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1.実施体操:ストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ+スタンド⇒
  3拍子ステップ⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操
2.感想:過ごしやすい朝であった。3拍子のステップ運動を行った。
  次回は3拍子に脳トレを少し多く加えて行いたい。

H30年9月18日(火)天気:晴 第2公園 参加人数:24名 リーダー:中富 康夫

s-第2公園花壇918  s-中富さん918 
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晴れて涼しくなったが、日の当たる場所は暑い。
ストレッチ、サザエさん体操、ラジオ体操、ステッププラススタンド、
ロコモ体操、げんきりん体操を行った。石澤さんのスクワットは
希望者で行われた。

 H30年9月14日(金)天気:弱雨 第3公園 中止 リーダー:内山弘行

第2公園花壇914  第2公園914
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前線や上空の気圧の谷の影響で昨夜から雨が降っており、今朝8時ごろには止む気配があったが、体操の時間には傘をさすような弱い雨で中止にいたしました。
H30年9月12日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:17名 
リーダー:門脇 貞蔵


s-第5公園花壇912急に寒いくらい温度が下がり心配したが、さわやかな朝で良かった。体操はいつもの通り順調に終わった。


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H30年9月11日(火)天気:晴 第2公園 参加人数:21名 
リーダー:関 直樹


s-第2公園花壇911昨夜来の雨もあがり、吹く風が涼しい秋らしくなった。
簡単なストレッチ他恒例の体操をやる。8月中と違って大して汗をかかない。




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H30年9月7日(金) 天気:曇り 第3公園 参加人数:34名 
リーダー:山田 武良


みんなで体操暑さが少し和らいだものの風が少し強かった。この公園では9月になって初めての体操なので、
「8:30に来たが居なかった」という人が3名程いた。習慣はよほど意識しないと直らない。
ウエルカム音楽は、ラテンナンバーから、グリーン・アイズとシェリト・リンド。準備運動の
あと、定番の体操をおこなった。見慣れない人も2~3名参加したので嬉しかった。

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