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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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令和元年9月25日(水)天気:晴れ 第5公園 参加人数:16名 
リーダー:小林 健一

s-第5公園花壇925 s-IMG_3779.jpg 
*写真をクリックすると拡大します。

朝から爽やかな良い天気でした。日差しが強く運動すると汗ばんでくる陽気です。
公園の花壇は猛暑のダメージと先日の台風で何本か消滅したりかなり傷んでいますが、10月下旬の植え替えまでこの状態を持ちこたえなければなりません。(余談ですが)
いつもの準備体操と定番メニューを滞りなく実行しました。





令和元年9月24日(火);天候:雲間に日射し後曇り、無風;場所:第2公園;参加者:18人
リーダー:田嵜 隆三 


s-第2公園空924 s-第2公園花壇924
*写真をクリックすると拡大します。

日本海で温低化した台風17号が呼び込んだ真夏もどきの暑さの下で18人の方々が元気に汗を流した。

園内花壇の花々はすっかり秋色が増し、『育てる会』の方々の除草&潅水作業を眺めながらの体操だった。

体操会のメニューは 1-ラジオ体操第1 2-補完的ストレッチ 3-ステップ&スタンド 4-ロコモ予防体操柏5-げんきりん体操を行ったが

加えて有志の数人は石澤氏から特別ストレッチを受けていた。自発的な取り組みに感心を超えて畏敬を覚えるモノだ。

躍進を 念じる日の丸 ラグビー隊 溌剌駆けての 奇跡を待たん



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色合わせ(高難易度)


 「白→灰→青→赤→黄」の順で色が変わっていきます。
 クリックした箇所の上下左右で隣り合っているマスも一緒に色が変わります。
 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

presented by とあるゲーマーの手抜日記