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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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R1年10月30日(水)天気:曇 第5公園 参加人数:20名 
リーダー:生末 芳夫

s-第5公園空1030  s-第5公園1030 
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1. 実施:ストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ+スタンド⇒ロコモ予防体操⇒
  げんきりん体操
2. 明け方は寒かったので、ストレッチを入念に行った。
3. 10月は雨でお休みの日が多かったが、不思議と水曜日はすべて
   実施出来た。

R1年10月29日(火)天気:雨 第2公園 参加人数:名 
リーダー:加藤 美代子


s-第2公園1029今日も雨で中止になりました。22日(火)、25日(金)そして今日と雨で中止となりました。




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R1年10月25日(金)天気:雨 第3公園 参加人数:名 
リーダー:坂東 啓子


s-第3公園雨1025

9時に柏市から大雨・洪水警報が発表され、布施新町も強い雨が降っています。
体操は中止になりました。




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令和元年10月23日(水)天気:晴れ 第5公園 参加人数:16名 
リーダー:小林 健一


s-IMG_3778.jpg青空がいっぱいの気持ちのいい朝でした。
最初に空を見上げて大きく背伸びをする運動をした。
いつもの定番のメニューを楽しく元気よく実行しました。





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令和元年10月22(火);天候:雨⇒中止;場所:第2公園―Gコンデション泥濘
参加者:4人リーダー:田嵜隆三



s-第2公園1022令和の御代唯一の祝日『天皇陛下の即位礼正殿の儀』日の体操会は台風20号崩れの熱低の雨で中止に!!
正に地球温暖化による晩生台風が常襲する気象になった。令和時代の平穏を祈願し末代迄の佳き日を願う。

我が生涯 最後の祝日『即位礼正殿日』雨にも風にも 負けないで

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令和元年10月18日(金)天気:曇り 第3公園 参加人数:29名 
リーダー:佐藤 彰男


s-第3公園1018  s-第3公園21018 
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台風19号は各地に甚大な被害を残しましたが、当地域は大きな影響は免れました。
そして天気は7日周期で変わると言われていますが今年は毎週金曜日が良くないです。今朝も明け方は小雨でしたが何とか上がって開始が出来ました。只、「さんぽみち」の皆さんがここしばらく来られないこともあり参加人数はこの会場としてはイマイチの状況です。
BGMは先週の内山さんに触発(!)されてマーラーを選び、交響曲No.4の第4楽章をS:キリ・テ・カナワの透明感のある声で流しました。
準備運動は前回と同様、坂東さんにお願いしました。いつもながらメリハリのあるリズム感にて指導をして頂きました。有難うございました。
あとは例の如く「サザエさん」で景気付けをしたあと通常の4種目を元気にこなして来週は好天になるよう祈願して散会しました。
R1年10月16日(水)天気:曇 第5公園 参加人数:19名 リーダー:塚本 亮

s-第5公園花壇1016寒気が入り肌寒い朝でした。花壇のコキア(ほうき草)は元気はありませんが紅葉しました。
手をこすり温める準備運動から始め、指運動、一コマずらしに腕をまっすぐ伸ばして前、上、横、下の順で回す。左手から始め、右手は一つ遅れ対地で追いかけるように動かす。これによって脳が刺激され脳からの指令に基づく筋の反応をスムーズにする。反射能力と巧緻性を高めるのに役立つ運動を行いました。
そのあとはラジオ体操から定番メニューを元気よく行いました。


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令和1年10月11日(金)天気:くもり 第3公園 参加人数:22名 
リーダー:内山 弘行


s-第3公園21011大型台風19号の接近による雨が心配されたが、明け方には止んで体操を実施することが出来ました。22名の熱心な参加者が元気に体を動かしました。
マーラー作曲交響曲5番のメロデイーに乗り、準備体操をしました。
続いて、標準メニューの体操を楽しくこなしました。土曜日に関東地区を直撃すると予想される史上最大台風の被害が僅少であることを祈りながら解散しました。


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R1年10月9日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:17名 
リーダー:門脇 貞蔵


s-第5公園空109  s-第5公園109 
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久々に青空で天気良く気持ちよく体操ができた。
内容はいつもの通りで問題なく無事終了。
参加者が若干ながら増加傾向のような感じで・・・・・。



R1年10月8日(火)天気:曇 第2公園 参加人数:20名 
リーダー:関 直樹

s-第2公園メタセコイヤ108  s-第2公園108 
*写真をクリックすると拡大します。

筋肉と骨の専門家が言うには、1時間漫然と歩くよりも30分間歩幅を大きくとって速歩で歩いた方が健康に良いということを準備体操の前に説明した。
定番のプログラムをこなす。

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 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

presented by とあるゲーマーの手抜日記