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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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令和2年2月7日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:30名 
リーダー山田 武良

s-第3公園花壇27  s-第3公園27 
*写真をクリックすると拡大します

晴れているものの寒い朝で、珍しく水道管が凍つて水が出ず、花壇に水を撒けない状態であった。
今日は購入後の新しいラジカセを使っての体操であったが、操作が少し心配なのでWMの音楽は中止した。腹式呼吸と準備運動のあと定番のメニューを行なった。腹式呼吸は自律神経のバランスや免疫力のアップに有効との事なので、しばらく続けていこうと思う。

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色合わせ(高難易度)


 「白→灰→青→赤→黄」の順で色が変わっていきます。
 クリックした箇所の上下左右で隣り合っているマスも一緒に色が変わります。
 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

presented by とあるゲーマーの手抜日記