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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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2017 08 16:28:55

健康体操日記

 H29年11月8日(水)天気:曇り 第5公園 参加人数:15名 
リーダー:生末 芳夫
s-第5公園1182 s-第5公園1183 


1. 実施体操:ストレッチ(骨盤を動かす運動を取り入れてみた)⇒
   ラジオ体操⇒ステップ&スタンド⇒ロコモ予防体操(解説付き)
2. 感想:解説付きロコモ予防体操を実施。次回は解説なしで行う。

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色合わせ(高難易度)


 「白→灰→青→赤→黄」の順で色が変わっていきます。
 クリックした箇所の上下左右で隣り合っているマスも一緒に色が変わります。
 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

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