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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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2020 24 16:13:45

健康体操日記

令和2年1月24日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:30名 
リーダー山田 武良


s-第3公園124  s-第3公園1242 
*写真をクリックすると拡大します。

雨天のあと陽が射し、晴天の朝となった。花壇の土は湿っていた。
ミュージックは久しぶりにペールギュントとアルルの女。
最初に「腹式呼吸」の効用とやり方をお知らせした。そのあと、定番のメニューを行なった。最後の「げんきりん体操」は1回だけにして、10時には終了するようにした。



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 「白→灰→青→赤→黄」の順で色が変わっていきます。
 クリックした箇所の上下左右で隣り合っているマスも一緒に色が変わります。
 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

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