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Author:ふれあい健康体操の会
健康体操運営基本方針3ヵ条
1.参加すること(公園に来ること)が大切
2.笑顔になること>体操すること
3.絶対にムリをしない

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令和3年2月17日(水)天気:晴れ 第5公園 参加人数:24名 
リーダー:小林 健一


s-第5公園217  s-第5公園2217

*写真をクリックすると拡大します

今朝も陽ざしの暖かな好天でした。
朝のNHKラジオ体操でやっていた天つく体操をまねてみました。
“ヨイショ”と大きな声を出すと元気が出そうです。
ロコモ予防体操の4番目にスクワットがあり、自分流にカウントを発声していますがリズムが取りにくいのでみんなに広がりません。
何事も声を出すのは良いことです。
よろしかったらご一緒にどうぞ!
定番メニューを元気に実行しました。

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色合わせ(高難易度)


 「白→灰→青→赤→黄」の順で色が変わっていきます。
 クリックした箇所の上下左右で隣り合っているマスも一緒に色が変わります。
 どれか一色に統一するようにするゲームです(何色でもOKです)

presented by とあるゲーマーの手抜日記